![СМАЧНІ БУДНІ БОГИНІ](/img/default-banner.jpg)
- 924
- 2 572 024
СМАЧНІ БУДНІ БОГИНІ
Ukraine
Приєднався 18 січ 2020
Всем привет!!Меня зовут Лена и я рада Вас приветствовать на своём канале!Это влоговый канал,где я буду делиться с Вами своими эмоциями, конечно же только положительными!!!
Возьмите овсянку,яйцо и яблоко,приготовьте этот прекрасный десерт БЕЗ САХАРА и БЕЗ МУКИ!Смакота
ЯБЛОЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН🍎🍏
2яйца
150гр яблока
3ст.л овсяных хлопьев долгой варки
50 мл воды
10 гр семечки подсолнечника
10 гр грецкий орех
50 гр персиковый джем
КБЖУ на 100 гр
138/6/7/11
#рецепты#безсахара #выпечка
2яйца
150гр яблока
3ст.л овсяных хлопьев долгой варки
50 мл воды
10 гр семечки подсолнечника
10 гр грецкий орех
50 гр персиковый джем
КБЖУ на 100 гр
138/6/7/11
#рецепты#безсахара #выпечка
Переглядів: 1 481
Відео
Просто все перемешать!БЕЗ САХАРА и ДРОЖЖЕЙ!ПП Пасха! ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
ПАСХА 2яйца(1 белок на украшение) 200 гр творога 60 гр изюм 60 гр.курага 160 гр кукурузной муки соль сахарозаменитель 1,5 ч.л разрыхлитель Все перемешать и отправить в разогретую духовку до 180°на 40 мин Глазурь Белок соль сахарозаменитель КБЖУ на 100 гр 193/11/3/29 #какприготовить #рецепт #ппкулич
На таком ЗАВТРАКЕ я похудела на 60 кг.
Переглядів 2,6 тис.2 місяці тому
ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЧИКИ 2 яйца 200гр творога 200мл.молока 4 ст.л кукурузного крахмала 1ч.л разрыхлителя Ваниль Для соуса Вишня 200гр 1ст.л псилиума КБЖУ на 100гр 157/8/5/18 #какприготовить #какпохудеть #бездиет
На таком ЗАВТРАКЕ я ПОХУДЕЛА на 60 кг.Рыбный рулет!
Переглядів 6 тис.4 місяці тому
РЕЦЕПТ РЫБНОГО РУЛЕТА 1лаваш 350 гр сельдь 3яйца лук зелёный 100гр творожного сыра КБЖУ на 100 гр 170/11/10/8 #лавашрецепт #какприготовить #рыбный
На таком УЖИНЕ я похудела на 60 кг!
Переглядів 7 тис.5 місяців тому
Запеченная скумбрия в духовке 1 скумбрия лук 3 шт лимон специи по вкусу Запечь в духовке при температуре 170 ° около 40 мин #скумбриярецепт #какприготовить
Мясо в СЕКРЕТНОЙ панировке.Приготовьте на Новый 2024 год!Гости будут в ВОСТОРГЕ!
Переглядів 1,7 тис.6 місяців тому
МЯСО В СЕКРЕТНОЙ ПАНИРОВКЕ Филе куриное 400 гр Яйцо куриное 2 шт Соевый соус 50гр Сок лимона 20гр Кокосовая стружка 50гр Любимые приправы КБЖУ на 100гр 152/19/7/2 #какприготовить#мясовпанировке#ешьихудей
Этот СТЕЙК покорил мое сердце! Невозможно удержаться!!!Готовлю и готовлю!
Переглядів 1,6 тис.6 місяців тому
Оецепт капустного стейка 1 яйцо капуста пекинская 160 гр куркума 5гр чеснок 4 гр укроп 5 гр Запекать в духовке при 185° 15 мин КБЖУ на 100гр 61/4.52/3.43/3.42 Приятного аппетита!!!
Это безумно ВКУСНО и ПОЛЕЗНО!На Новогоднем столе гости будут просить рецепт!Приготовьте,всего 5 мин!
Переглядів 3,3 тис.6 місяців тому
Рецепт яичного ролла с лососем 2 яйца лосось слабосоленый 30 гр творожный сыр 68 гр огурец свежий 66 гр КБЖУ на 100гр 103/7.94/6.51/2.08 Приятного аппетита!!! #какприготовить 0#новыйгод2024
Нереально вкусная КОЛБАСА, готовлю каждый Новый год!Гости в ВОСТОРГЕ!Быстро, вкусно и полезно!
Переглядів 3,4 тис.6 місяців тому
филе куриное 450 гр окорок куриный 390 гр желатин 6 гр соль 1 ч.л приправы: паприка куркума смесь перцев молотый лавровый лист КБЖУ на 100гр 161/24,45/8.95/0,04
З закуски на Новый год за 5 минут💪ПП варианты
Переглядів 1,9 тис.6 місяців тому
Вариант 1 Лаваш 1 лист Сьемга с/с 150 гр Огурец Творожный сыр 100 гр Зелень Кунжут 182/11/9/13 Вариант 2 Творог 5% 200гр Чеснок Приправы по вкусу Хлеб ц/з 87/11/3/3 Вариант 3 Лаваш 1лист Творог 5% 200гр Сельдь с/с 150 гр Огурец 161/11/8/10
Это просто находка для худеющих.Универсальный Соус для салатов на Новый год!
Переглядів 2,7 тис.6 місяців тому
Соус на все случаи жизни 200 гр йогурт без сахара 1ст.л горчица зернами 1малосольный огурчик приправы по вкусу коржи для печеночного торта 0.5 кг куриной печени 2яйца 14 гр псилиума(или 2 ст.л рисовой муки) приправы по вкусу
ТАКИЕ конфеты можно даже при ПОХУДЕНИИ!
Переглядів 1,9 тис.6 місяців тому
Рецепт ПП конфет хлебцы 3 злака100гр курага 60 гр чернослив 60 гр арахис 20 гр банан 172 гр какао 10 гр КБЖУ на 100 гр 204/6/4/40 СМАЧНОГО 👍
Взяла ЛАВАШ и ФАРШ.Приготовьте РАВЛИК,семья будет просить ЕЩЁ и ЕЩЁ!
Переглядів 3,7 тис.7 місяців тому
РАВЛИК 500гр фарш куриный 100гр лаваш 100гр сыр моцарелла Для заливки 3 яйца 200 гр кефира соль приправы по вкусу КБЖУ на 100 гр 140/12/7/5
На таких ЗАВТРАКАХ я похудела на 57 кг 🔥 Вкусно и Полезно.Без ДИЕТ.Ленивые вареники
Переглядів 6 тис.7 місяців тому
ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ 1яйцо 1 пачка творога 50 гр рисовой муки щепотка соли Для поливки 50 гр йогурта без сахара 50 гр замороженных ягод КБЖУ на 100 гр 121/12/2/13 Вес порции 250 гр
Омлет из ТЫКВЫ.Это так ВКУСНО а главное ПОЛЕЗНО
Переглядів 3,7 тис.7 місяців тому
Омлет из ТЫКВЫ.Это так ВКУСНО а главное ПОЛЕЗНО
Возьмите ОВСЯНКУ и ТВОРОГ и приготовьте эти БУЛОЧКИ,можно даже при ПОХУДЕНИИ
Переглядів 2,4 тис.7 місяців тому
Возьмите ОВСЯНКУ и ТВОРОГ и приготовьте эти БУЛОЧКИ,можно даже при ПОХУДЕНИИ
БЕЗ МУКИ и САХАРА.Можно при похудении.БЕЛКОВЫЕ творожно кокосовые КЕКСЫ
Переглядів 2,3 тис.7 місяців тому
БЕЗ МУКИ и САХАРА.Можно при похудении.БЕЛКОВЫЕ творожно кокосовые КЕКСЫ
У Вас есть ТЫКВА? Отлично! Приготовьте эту вкуснятину! КЕКС за 5 мин!
Переглядів 2,8 тис.8 місяців тому
У Вас есть ТЫКВА? Отлично! Приготовьте эту вкуснятину! КЕКС за 5 мин!
ПП торт за 5 мин!Можно даже ДИАБЕТИКАМ!
Переглядів 9 тис.8 місяців тому
ПП торт за 5 мин!Можно даже ДИАБЕТИКАМ!
У вас есть ТЫКВА и ТВОРОГ?Тогда БЫСТРО Приготовьте эту вкуснятину за 5 минут
Переглядів 6 тис.8 місяців тому
У вас есть ТЫКВА и ТВОРОГ?Тогда БЫСТРО Приготовьте эту вкуснятину за 5 минут
Самый простой и дешёвый Рецепт ШЕДЕВРАЛЬНОЙ КАПУСТЫ за 15 минут .Приготовьте,не пожалеете.
Переглядів 4,4 тис.8 місяців тому
Самый простой и дешёвый Рецепт ШЕДЕВРАЛЬНОЙ КАПУСТЫ за 15 минут .Приготовьте,не пожалеете.
У вас есть ОВСЯНКА и БАНАН?Приготовьте вкусный и полезный перекус за 5 минут
Переглядів 6 тис.8 місяців тому
У вас есть ОВСЯНКА и БАНАН?Приготовьте вкусный и полезный перекус за 5 минут
ЯБЛОЧНЫЙ ЗЕФИР для ПОХУДЕНИЯ за 5 минут
Переглядів 6 тис.9 місяців тому
ЯБЛОЧНЫЙ ЗЕФИР для ПОХУДЕНИЯ за 5 минут
Так ПЕЧЕНЬ вы ТОЧНО не готовили! Попробуйте!Это ОЧЕНЬ вкусно,просто ,а главное ПОЛЕЗНО!
Переглядів 4,7 тис.9 місяців тому
Так ПЕЧЕНЬ вы ТОЧНО не готовили! Попробуйте!Это ОЧЕНЬ вкусно,просто ,а главное ПОЛЕЗНО!
Творожно яблочные ВАФЛИ для похудения.
Переглядів 6 тис.9 місяців тому
Творожно яблочные ВАФЛИ для похудения.
НОВЫЙ РЕЦЕПТ для француженок💃Клафути с сливой ✔️Вкусно и полезно.
Переглядів 2 тис.9 місяців тому
НОВЫЙ РЕЦЕПТ для француженок💃Клафути с сливой ✔️Вкусно и полезно.
У вас есть ЛАВАШ и МЯСО? Обязательно приготовьте для всей семьи!вкусный и простой рецепт за 5 мин
Переглядів 3 тис.10 місяців тому
У вас есть ЛАВАШ и МЯСО? Обязательно приготовьте для всей семьи!вкусный и простой рецепт за 5 мин
Завтрак для ПОХУДЕНИЯ за 5 минут.ФИТНЕС БЛИНЧИКИ
Переглядів 3,3 тис.10 місяців тому
Завтрак для ПОХУДЕНИЯ за 5 минут.ФИТНЕС БЛИНЧИКИ
Раз два и готово! Запеканка на ужин низкокалорийный вариант!
Переглядів 4,3 тис.10 місяців тому
Раз два и готово! Запеканка на ужин низкокалорийный вариант!
Всего лишь 2 ингредиента и КОРОЛЕВСКИЙ ДЕСЕРТ готов!
Переглядів 2 тис.10 місяців тому
Всего лишь 2 ингредиента и КОРОЛЕВСКИЙ ДЕСЕРТ готов!
Это на 1 прием. На завтрак? Сколько яиц 3? И 2 селедки? Как то много
Спасибо за рецепт! Это как десерт , так же нравится сочетание яблока и овсянки! Делаю подробный с овсяными отрубями в микроволновке. Быстро и вкусно ❤👍👍👍
Сегодня приготовила, вместо джема посыпала сверху корицей. Вкуснятина❤ спасибо большое
Дякую Оленочко за такий класний рецепт обовьязково буду робити дякую❤
Смачного 😋
Рецепта нет. Можно подробный рецепт
Очень много воды в разговоре
Просто и вкусно
Спасибо за рецепт понравился Всего- вам доброго
Это на целый день, до следующего утра🙄🤔
Была на экскурсии в этом монастыре. Монахиня расказывала о том, что существует поверие. Когда закончат ремонт в храме начнется в стране война поэтому стены в храме были тогда в 2005 году белого цвета без росписи. 0:41
Дуже смачно виглядає . Дякую!
Шикарненько!И какая разница,как называется,пишут паска из творога,а здесь же тоже творог есть.Сказала Лена паска,значит паска!!!.❤😂🎉🎉🎉
👍👍👍👍😁😁😁
Лена, это кулич называется, а пасха делается из творога.
Та ні,дівчатка,це і є паска- солодка випічка до Великодня. . А куліч - це у "сусідів"
А сколько на выходе весит такой куличик?
Отличный рецепт! Благодарю! Только я пожалуй муку попробую яблочной клетчаткой заменить, будет еще меньше калорий. Завтра попробую...
Мне кажется,что можно всё испортить.
Цельно зерновая, рисовая, полбяная…
Расскажите потом,как получилось
@@reseptotboginia Сделала, получилось очень нежно. 114к. Добавила кефир, 50гр цукаты, яблочную и соевую клетчатку.
О ,это рецепт нам нужен!!❤🎉🎉Лена хорошего тебе дня!!☕🍰🙏👍👍👍
Это можно на какой прием пищи и сколько грамм
Приготовила блинчики по вашему рецепту и подсчитала КБЖУ. Всё правильно подсчитано.Кто сомневается,приготовьте и сами подсчитайте. Блинчики получились очень вкусные, большое спасибо за рецепт.
Господи. Сколько же ты весила?
137 кг(((
ЛЕНА СПАСИБО ВАМ ЗА РЕЦЕПТ❤❤❤
Спасибо, Елена, за рецепт, лопали с мужем, Вам привет! Очень вкусно
Дякую Лєночка!!!
Леночка , 4 столовые ложки крахмала кукурузного это 120 грамм.калорийность 329 ккал на 100 грамм .вы ошиблись при подсчете калорийности или я ?По моим пдсчетам калорийность ваших блинчиков около 400 кал на 100 грамм.
Вы ошибаетесь)
@@reseptotboginiaона права
Дякую❤
Дякую Лена !
Дякую, Лєнуся,. ❤
Дякую
ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЧИКИ 2 яйца 200гр творога 200мл.молока 4 ст.л кукурузного крахмала 1ч.л разрыхлителя Ваниль Для соуса Вишня 200гр 1ст.л псилиума КБЖУ на 100гр 157/8/5/18
Всем доброго дня! Я также готовлю ,но из лаваша...иногда без сира, и заменяю молоко немного сметанки, ..но можно и молоко ...С уважением Одесса...Мира!!!Добра!!!
Леночка спасибо за вкусный и быстрый рецепт. Блиииин...Как это вкусно и сытно.
Добрый день,а где же ссылки которые вы обещали??
Кефир не указан в рецепте😊
Козельщанська Божа Матінко, моли Бога за мир в Україні, о здравії всіх батюшок і прихожан.Допоможи нашим солдатикам в здоров, ї і силі, щоб всі вони повернулися додому живими і неповредимі. Миру і поніманія всім.
Леночка почему не говоришь какое количество такой красы употреблять на один завтрак. А то моя подружка уже третий день вот это количество, указанное в рецепте уминает на завтрак. Боюсь, что потом скажет что очередная диета не подходит. Леночка пожалуйста указывайте с рецептом вес порции.
И это всё надо съесть?😮 это же целых две селёдки😮
ЯКА СМАКОТА . БОГИНЯ ЩИРО ДЯКУЮ ЗА КОРИСНІ РЕЦЕПТИ .
БОГИНЯ ЩИРО ДЯКУЮ ЗА СМАЧНИЙ РЕЦЕПТ . І КОРИСНО І СМАЧНО .
БОГИНЯ ЩИРО ДЯКУЮ ЗА СМАЧНІ РЕЦЕПТИ І МОТИВАЦІЮ . ДЯКУЮ .
Супер.Благодарю за рецептик.
Щиро дякую! ❤
Яка вкусняшка. Мммм. Дякую. Мирного неба над головою нам українцям. ❤❤❤❤
Лена, спасибо за рецепт! Не было пекинской капусты, сделала из белокочанной 😅.Получилось вкусно. Капусточка запекалась 25 минут при 180 градусах, немного похрустывала,но я люблю, когда альденте.Отличный ужин! Ещё раз спасибо!
Колорийное и наверное в больших объемах!?!?
Леночка ,вітаю Красуня !Все смачне ,швидке ,красиве !Хочу пораду . Мені 65 р. Вага 118 але сиділа на селеровій дієті два тижні -10 кг. Зпочатком марафону з вами .І щось вага на місці 108 кг. Трішки засмучуюсь ,але всеодно з вами . Чому так ? Щиро дякую за відповідь. Дякую за рецепти .Оксана .
Який гарненький варіант приготування рулета,,,,, дякую,,,,, записала собі в зошит. ❤
Дякую за рецепт
А можете показать каким сахарозаменителем вы пользуетесь❤️
ЧУДОВИЙ І КОРИСНИЙ РЕЦЕПТ . БОГИНЯ ЩИРО ДЯКУЮ ЗА СМАКОТУ .
БОГИНЯ ДОБРОГО ВЕЧОРА . ЯКІ ЧУДОВІ ВАРЕНИЧКИ . ЩИРО ДЯКУЮ ..
БОГИНЯ ДОБРОГО ВЕЧОРА . ЩИРО ДЯКУЮ ЗА КОРИСНІ І СМАЧНІ РЕЦЕПТИ .